PERSONAL GYM · TARUMI
整えてから、
輝くわたしへ。
パーソナルストレッチ＆トレーニングで
10年後も美しく動けるカラダをつくる
JR垂水駅 徒歩4分 ｜ 神戸市垂水区旭が丘
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PERSONAL GYM · TARUMI
パーソナルストレッチ＆トレーニングで
10年後も美しく動けるカラダをつくる
JR垂水駅 徒歩4分 ｜ 神戸市垂水区旭が丘
肩こり・首こりが
ずっと治らない
猫背・反り腰が
気になる
産後から体型が
戻らない
筋トレは続かない
が運動したい
垂水エリアで
通えるジムを探している
何から始めれば
いいかわからない
HEB GYM垂水店は、そのすべてのお悩みに向き合います。
「整えてから動かす」独自メソッドで、根本から変わる体質へ。
多くの方が、身体が整っていない状態のままトレーニングを始めてしまいます。それではどんなに頑張っても、思うような結果が出にくいのです。
HEB GYMでは、まず筋膜リリース・ストレッチ・呼吸エクササイズで身体の土台を整え、そのうえでトレーニングを行います。「整える」と「鍛える」を同時に叶えるこのアプローチが、多くの女性から支持されています。
神戸市垂水区から通いやすい完全プライベートな空間で、あなたのペースで理想の体へ。
他のお客様と顔を合わせない完全個室。他人の目を気にせず、初めての方でも安心して通えます。垂水区近隣の女性や主婦の方にも大人気です。
ストレッチ・筋膜リリース・呼吸エクササイズを組み合わせた独自メソッド。激しい筋トレが苦手な方でも、効率よく姿勢改善・体質改善を実現できます。
産後の体型変化や骨盤のゆがみ、ホルモンバランスの乱れにも対応。女性特有のお悩みに寄り添うトレーナーが、丁寧にサポートします。
JR神戸線・山陽本線「垂水駅」より徒歩4分。神戸市垂水区旭が丘1丁目。舞子・霞ヶ丘・学が丘・星陵台方面からもアクセス便利です。
トレーニングの前には血流を上げるウォーミングアップ、可動域向上のためのパーソナルストレッチを行います。動的ストレッチ・静的ストレッチ・ペアストレッチなど、あなたの目的に合わせたアプローチで、カラダ作りの効率を格段にアップさせます。
筋肉を鍛える前に、まず筋膜をリリース（解放）し、流れが滞っている部位や詰まりを改善します。これにより運動の効率が格段に高まり、痩せやすく不調になりにくい体質に変わっていきます。肩こり・腰痛・むくみでお悩みの垂水区の女性に特に効果的です。
呼吸の乱れは代謝低下や不調の原因になります。正しい呼吸法で内側から痩せやすい体質へ。また、悪い姿勢や歪んだ骨格を整えることで、美しいボディラインと不調知らずの身体の土台を作ります。
筋肉ではなく"動作"を鍛えるトレーニング。ムキムキにならずとも、階段を楽に昇れたり、軽やかに動けるようになる「使える筋肉」を培います。日常生活をもっと快適にしたい、スポーツのパフォーマンスを上げたい方におすすめです。
※体験後の強引な勧誘は一切ありません。安心してご参加ください。
お悩みをしっかりとお聞きし、「痩せてどうなりたいか？」「その先にどんな未来を手にしたいか？」をいっしょに明確にします。
体の歪みやクセを評価し、悩みの根本的な原因を解剖学・生理学・栄養学の知見から特定します。
根本原因を解決するアプローチをご体験。ストレッチ・施術・呼吸法など、その場で確かな変化を体感できます。
通える頻度・予算に合わせた完全フルオーダーメイドのプランをご提案。無理なく続けられる形で目標達成をサポートします。
M.S様 / 30代女性
神戸市垂水区在住
産後から続いていた腰痛と骨盤のゆがみが3ヶ月で改善されました！最初はジムに通うのが不安でしたが、完全個室なので人目を気にせずリラックスできます。垂水駅からすぐ来れるのも嬉しいです。
#産後ケア #腰痛改善 #姿勢改善
K.T様 / 40代女性
垂水区旭が丘在住
長年悩んでいた肩こりと猫背が、通い始めて2ヶ月でびっくりするくらい楽になりました。激しい運動が苦手な私でも無理なく続けられています。先生も優しくて相談しやすいです。
#肩こり #猫背改善 #無理なく続ける
A.N様 / 20代女性
神戸市垂水区在住
ダイエット目的で始めましたが、体型が変わるだけでなく毎日の体の疲れが取れやすくなりました。呼吸エクササイズで代謝が上がったのか、むくみも減った気がします！
#ダイエット #むくみ改善 #代謝アップ
Y.M様 / 50代女性
垂水区学が丘在住
50代になってから体力が落ちてきて、何かしなければと思っていました。HEB GYMのトレーナーさんは年齢に合った優しいアプローチで教えてくれるので、無理なく楽しく通えています。
#50代 #体力維持 #健康維持
R.H様 / 30代女性
垂水区霞ヶ丘在住
反り腰がひどく、足が太くなりやすい体型を何とかしたくて通い始めました。週1回のストレッチとトレーニングで3ヶ月後には太ももが細くなりました！ビフォーアフターの変化に自分でも驚いています。
#反り腰 #下半身痩せ #体型改善
S.O様 / 40代女性
神戸市垂水区在住
他のジムで挫折を繰り返していましたが、ここではその日の体調に合わせてメニューを変えてくれるので無理なく継続できています。身体の変化だけでなく気持ちも前向きになれました。
#継続できる #柔軟なメニュー #垂水
TRIAL
初回体験
0円
60分 完全無料体験
※料金は全て税込です。※詳細はLINEまたはお電話でご確認ください。
もちろんです！むしろ運動初心者の方が多く通われています。一から丁寧にお教えしますので、ご安心ください。まず無料体験でジムの雰囲気をお試しください。
はい、産後の骨盤矯正や体型戻し、ホルモンバランスに配慮したメニューをご用意しています。垂水区在住のお子様連れの方もご利用いただけますので、お気軽にご相談ください。
先着定員に達し次第、終了となります。無料体験当日にご入会いただいた方が対象です。終了時期は未定ですが、お早めのお申し込みをおすすめします。
動きやすい服装と室内シューズ、タオルをお持ちください。ウェアや水はジムにも用意がありますので、仕事帰りにそのままお越しいただいても大丈夫です。
近隣にコインパーキングがございます。JR垂水駅・山陽垂水駅より徒歩4分とアクセスも便利ですので、電車でのご来店も多くいただいています。
もちろんです！舞子・霞ヶ丘・学が丘・星陵台・塩屋・明石方面からも多くの方にご来店いただいています。JR・山陽電鉄でアクセスしやすい立地です。
現金またはクレジットカードでお支払いいただけます。詳細はLINEまたはお電話でお問い合わせください。
神戸市垂水区で、あなたの理想の体をいっしょに作りましょう。
無理なく続けられるプランで、10年後も輝き続ける毎日へ。